Sport für Ältere

Sport für Ältere“

Jung im Alter

 

Die Freude an Bewegung lässt sich nicht an Altersgrenzen festlegen, sie ist ein Geschenk auch im fortgeschrittenen Alter. Natürlich können wir die Zeit nicht zurückdrehen, doch regelmäßige Bewegung kann unsere innere Uhr etwas langsamer ticken lassen. Muskelmasse zum Beispiel schwindet über die Jahre, wenn wir uns nicht bewegen. Wir können jedoch aktiv etwas dafür tun, sie wieder aufzubauen und dadurch unsere Kraft, unsere Koordination und unser Gleichgewicht zu fördern.

Wie können wir das angehen? Vor allem, wenn wir noch nie besonders sportbegeistert waren oder die sportliche Betätigung in letzter Zeit sehr vernachlässigt haben? Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät, damit anzufangen. Ohne sich zu überfordern, können Sie jederzeit allmählich in Ihre sportliche Aktivität zurückfinden. Nehmen Sie sich also für jede Woche ein kleine Extraportion Bewegung vor und fördern Sie dadurch Ihr Selbstvertrauen, Ihre Ausdauer und Ihre Willensstärke.

 

Der TSV bietet jeden Mittwoch von 15:00 - 16:00 Uhr Sport für Ältere in der Turnhalle an.

Jeder Mann und jede Frau ist herzlich willkommen.

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© TSV Altfraunhofen Sportheim